Сеанс массажа сам по себе должен быть расслабляющим и терапевтическим занятием, но есть способы сделать ваш прием еще лучше! Мы составили список из шести вещей, которые вы должны сделать, чтобы получить максимальную отдачу от вашего следующего сеанса массажа:
1) Начните с ознакомления с нашей инструкцией о том, что делать до и после сеанса массажа.
2) Подготовьтесь к сеансу массажа. Если вы не были на массаже раньше или прошло много времени с момента вашего последнего сеанса, вы можете освежить в памяти часто задаваемые вопросы, чтобы знать, как подготовиться к походу на массаж. Тщательная подготовка поможет вам расслабиться еще до начала процедуры.
Совет профессионала: перед массажем также посетите туалет!
3) Не пейте воду. Хотя мы уже упоминали об этом в нашем списке того, что нужно сделать до и после сеанса массажа, стоит повторить. Выпейте много воды и слегка поешьте перед массажем.
4) Общайтесь, общайтесь, общайтесь. Мы не можем этого недостаточно подчеркнуть! Это ваш массаж, и мы хотим, чтобы вы им наслаждались.
Хотя наши мастера находятся в гармонии с вашим телом, мы не умеем читать мысли. Перед началом массажа расскажите нам о каких-либо конкретных областях напряжения или боли, на которых вы хотите, чтобы мы сосредоточились. То же самое, если есть какие-то места, которых нам следует избегать.
Если вы испытываете дискомфорт или предпочли бы другой уровень давления, сообщите об этом своему массажисту, и мы скорректируем процедуру в соответствии с вашими потребностями. Мы обещаем, что вы не обидите нас!
5) Сосредоточьтесь на своем дыхании. Во время массажа, особенно когда ваш мастер массажа работает в труднодоступных местах, вы можете обнаружить, что задерживаете дыхание. Обязательно продолжайте делать медленные, глубокие, ровные вдохи, чтобы еще больше расслабиться. Хотя легко позволить своим мыслям блуждать, всегда возвращайте их к своему дыханию и будьте более присутствующими.
6) Уделите себе время после массажа. Если у вас впереди напряженный день, скорее всего, вы не сможете полностью расслабиться во время процедуры. Планируйте свои сеансы массажа стратегически, чтобы потом вы могли отдохнуть и ваш день не был заполнен стрессовыми встречами или мероприятиями!
Регулярное посещение сеансов массажа полезно как для тела, так и для разума, особенно если у вас хронические проблемы со здоровьем. Следуя этим советам, вы будете на пути к тому, чтобы с этого момента получать максимальную отдачу от каждого сеанса массажа.
Как записаться к нам:
- Записаться через кнопку запись онлайн либо в приложении DIKIDI.
- Позвонить нам по телефону +7 978 888 44 04
- Оставить заявку
- Позвонить нам по телефону +7 978 888 44 04
- Оставить заявку
